Boldo hierba pack 50 g

La infusión de boldo es una forma tradicional y popular de aprovechar las propiedades medicinales de esta planta (Peumus boldus). Aquí tienes información sobre su preparación, beneficios y consideraciones importantes:

Preparación de la infusión

1. Ingredientes:

   • 1 cucharadita de hojas secas de boldo (aproximadamente 2 gramos).

   • 1 taza de agua (250 ml).

2. Pasos:

   • Hierve el agua y luego retírala del fuego.

   • Añade las hojas secas de boldo al agua caliente.

   • Deja reposar la mezcla durante unos 5-10 minutos, tapando la taza para que se conserven los principios activos.

   • Cuela la infusión y bébela tibia.

3. Cantidad recomendada:

   • Consumir 1-2 veces al día, preferiblemente después de las comidas.

Beneficios

• Digestión: Alivia molestias estomacales y facilita la digestión.

• Hepáticos: Ayuda a desintoxicar el hígado y a estimular la producción de bilis.

• Relajante: Promueve la calma y mejora el sueño.

• Antioxidante: Protege las células del daño oxidativo.

Consideraciones y contraindicaciones

• Evitar el exceso: No consumir más de 2 tazas al día, ya que en dosis altas puede ser tóxico.

• Embarazo y lactancia: No se recomienda debido a sus posibles efectos adversos.

• Cálculos biliares: Si tienes obstrucciones en la vesícula biliar, consulta con un médico antes de tomarla.

• Niños pequeños: No se aconseja su consumo en menores de 6 años.

Siempre es mejor consultar con un profesional de salud antes de incorporar la infusión de boldo a tu rutina, especialmente si tienes condiciones médicas existentes.