Maca 50 Capsulas 500mg

La maca en polvo (Lepidium meyenii), originaria de los Andes peruanos, es un superalimento con múltiples beneficios para hombres y mujeres, pero también tiene contraindicaciones importantes. Aquí tienes un resumen:

Propiedades

• Energizante natural: Aumenta la energía y la resistencia física sin causar nerviosismo.

• Equilibrio hormonal: Ayuda a regular las hormonas, aliviando síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia en mujeres, y mejorando la testosterona en hombres.

• Fertilidad: Mejora la calidad del esperma en hombres y apoya la fertilidad en mujeres.

• Salud mental: Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y la memoria.

• Fortalecimiento óseo: Rica en calcio, ayuda a prevenir la osteoporosis.

• Afrodisíaco: Incrementa la libido en ambos géneros.

Contraindicaciones

• Embarazo y lactancia: No se recomienda debido a la falta de estudios concluyentes sobre su seguridad.

• Problemas hormonales: Puede afectar condiciones como el cáncer de mama o próstata, ya que influye en las hormonas.

• Tiroides: Contiene glucosinolatos, que podrían interferir en personas con problemas tiroideos.

• Interacciones: Puede potenciar medicamentos para la diabetes o anticoagulantes.

• Dosis altas: Podrían causar insomnio, molestias digestivas o taquicardia.

Formas de uso

1. En polvo:

   • Dosis: 1-3 cucharaditas al día (5-15 g), mezcladas en batidos, yogur, avena o agua.

   • Frecuencia: Comienza con dosis pequeñas y aumenta gradualmente.

2. Cápsulas: Una opción práctica para quienes prefieren una dosificación precisa.

3. Infusiones: Mezcla con agua caliente para un té energizante.

4. Recetas: Úsala en galletas, pasteles o sopas para incorporar sus beneficios.

Es importante consultar con un médico antes de consumir maca, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes.